ストレス発散は筋トレで決まり！筋トレがストレス発散に最適な理由！

皆さんは日々のストレス発散できていますか？

日々のストレスを解消することが、仕事やプライベートを充実させることにつながります。

趣味がない、、
なかなかストレス発散できない、、、

なんて方に是非ともオススメしたいのが筋トレです！

筋トレすることでこれらのメリットを得られますよ！

筋トレして日々のストレスをぶち壊していきましょう！！


この記事を読むことで、

これらが分かりますよ！


順々に詳しく解説していきます。

ぜひ最後までご覧ください。

ストレスを筋トレ器具にぶつけられる

日常生活において筋トレレベルの負荷がかかることは少ないものです。

職種によっては重い荷物を運ぶ事はありますがすぐ慣れてしまう負荷です。

軽い負荷ではパワーがあまり必要ないため、ストレスをぶつけにくいです。

なのでジムや筋トレ器具を使用することで強い負荷をかけることが大切になります。

自分の限界レベルの負荷で筋トレする時ものすごいパワーが必要になります。

そこで自分のパワーに日々のストレスをぶつけてやりましょう！

ストレスをぶつけるといっても筋トレ器具を投げたりしてではなくパワーに変換するのです！

ストレスを全てパワーに変換して限界を超えていきましょう！

ストレス全てをパワーにして筋トレ器具にぶつけることで、自分のパワーの限界を超えやすくなります。


しかも筋トレが終わったときにはそのストレスはどこかに消えます！

ストレスがパワーに変換されているからです！

筋トレ後ストレスフリーな状態になりますよ！


それでもストレスが残っている場合は溜まり過ぎている証拠です。

もっと筋トレにぶつけるかまた後日そのストレスをぶつけましょう！


他の趣味があるとよりストレス発散がしやすくなりますよ。

筋トレと同じくらいオススメなのがバッティングセンターです！

バッティングセンターがストレス解消に最適な理由

筋トレをするとテストステロンが上昇しやる気に満ち溢れる

筋トレをするとテストステロンが上昇します。

テストステロンは男性ホルモンの一種で様々な効果をもたらしてくれます。

テストステロンが上昇することで、筋肉がつきやすい身体になり筋トレの効果が高まります。

筋トレをすると気分が上昇し、どんどん活力がみなぎってきますよ！

やる気や活力が出ることで色んなことがパワフルにできます！

趣味や好きなことをパワフルにできるため、さらにストレス発散しやすくなります！

テストステロンは別名モテフェロモンといわれていて、テストステロンを高めることでモテモテに近づくことができます。

鍛えられた身体にやる気に満ち溢れたパワフルな人

そんなのモテるに決まってますね。

やる気や活力があるためどんどん行動していく事ができ魅力が高まるので、さらにモテるスパイラルになるということです。

筋トレで身体が鍛えられ自己肯定感が上がる

筋トレをすることでストレス発散できるだけでなく身体を鍛えることもできます。

日々のストレスを筋トレ器具にぶつけていれば、筋肉が育ち引き締まった良い身体になります。

理想の身体が自己肯定感を高めてくれます。


自己肯定感が高まることで、

とメリットばかりです！

身体も鍛えられ自己肯定感も上がりストレスも発散できるため一石三丁です！

もし上司にストレスを感じていたとしても、

いざとなればこの筋肉でなんとでもなる

と思える事で心の余裕が出来るとよりストレスを感じなくなります。

筋トレをして服をシンプルにしたら人生に余裕ができたお話

筋トレは他の趣味にも応用できる！

筋トレをすることで活力が出るため趣味をパワフルにすることができます。

時間があってもこれでは趣味を楽しめません。

心や身体に余裕を持つことで趣味に没頭することができます。


筋肉は趣味にも応用できます。

趣味だけでなく日常生活もパワフルに生活することができます！

筋肉あって損なしです。

筋トレをして体を鍛えてストレス発散しよう！

今回はストレス発散は筋トレがオススメな理由をお伝えしました。

まとめるとこちら！

筋トレをして日々のストレスを解消していきましょう！

そしてやる気や活力をどんどん蓄えていき日々の生活をより良くしましょう！

最強の筋肉を鍛えてストレスの元凶を筋肉でねじ伏せましょう。

抵抗しようぜ
拳で

(けんかダメ　絶対)

以上　おわり

クロル

20代会社員をしています。筋トレとカリンバ生活をあなたに！