【一秒で出来る】やる気を出す方法はこれだけ！「その場で立つこと」

何をするにもやる気が出ないめんどくさい時はありませんか？


ソファーでゴロゴロしている時や疲れた時にありがちですよね。

あーお風呂入るのめんどくさい

買い物行くの面倒だな、、、

さまざまなめんどくさいな、、、


と思うことが多いと思う今日この頃。


行動さえ実行すれば集中することができるのにその行動ができないのがまた人間。


なんとかして行動を実行するところまでもっていきたい。


そんな状況を解決できないか対策方法をお伝えしたいと思います。


解決策はたった一つ。


「その場で立つこと」

やる気を出す方法はその場で立つ事

あなたは椅子やソファー　ベットの上で長時間同じ姿勢をしていませんか？


長時間座ったままだったり、同じ姿勢をしていると身体の血行が悪くなります。


その結果身体がなるべく少ないエネルギーで活動するようにするためやる気が起きなくなるのだそうです。


つまりその場で立つことで全身に血が周り血行が良くなる。

血行が良くなることで活発的に行動できるのだ。


しかもその場で何もせず立っていることの方がしんどい
「何かしよう」と行動しやすくなり一石二鳥である。


実際に筆者の私も良くこの方法をしているが確かに効果あり。

しかも血流がブワッと流れているのも感じる。どれだけ血行悪かったのかよく分かる。


しかしこれらはその場で立てた場合のみのお話だ。


その場で立つ気力もないくらいやる気がない時もあるだろう。



そんな時はどうすれば良いものか？

やる気の出る好きな音楽を聴いてやる気を上げる

やはりやる気を出すには好きな音楽を流してみることだ。


それも悲しい曲ではなくやる気の出るような曲にしよう。

ロックやEDMやダンス系だと良いだろう。


音楽を聴いてどんどん気分を高めていこう。


ノリにのっていってそして頑張って「その場で立つ」までもっていこう。


そしてそのまま行動に移そう。

音楽を聴くのはプロの運動選手も試合前に聴いて集中力を高めるように

何かする時に気分を高める薬として最高の薬になり得る。


どんどん好きな音楽を聴いてどんどん気分を高めていこう。


だがそんな音楽も聴けないくらいやる気がなかったり静かな場所で聴ける環境じゃないときもあるだろう。


そんな時はどうすればいいのだろうか？

違う視点から自分を見てみる

ここまでくるとかなりやる気がなくなっている状態。


ということは自分の意思や視点では行動することがかなり難しい状態である。


ならば視点を変えてみるといいだろう。


例えば自分が映画の主人公にでもなったと仮定してなりきってみる。


世界を守るヒーローだと仮定しよう。


近くで助けを求めている人がいてしかもそれがヒロインだったとしよう。


それなのに助けもせずソファーやベッドでぐーたらしているのだろうか？


飛び跳ねて助けに行くヒーローがほとんどだろう。


他にも一人称ゲームのキャラだと仮定してそれを動かしていると仮定してもいいだろう。


自分の意思で行動するのが難しいのであれば誰かになりきったりすると良い。


そしてLV1のその場で立つにもっていければあとはこっちのものである。


全てはその場で立つことができれば大半はうまくいけるということだ。

その場で立てるように試行錯誤してみよう

どんな方法でもいいからその場で立ってみよう。


それだけでまずはOK。

そのあと血行よくなってきて気分も変わってくるだろう。

すぐには行動に移せなくてもただ立っている状態はきついもの。


携帯を見たり移動したりと何かしらの行動には移せるはずだ。


その勢いを使って自分がしなきゃいけないことやしたいことをしよう。


行動すればあとは勝ちなんです。


とはいえまた座ってしまうんですよね。

うんすごく分かる。


せっかくその場で立てたのに何もせず座ってしまっては意味がないのである。


こればかりは頑張って欲望に勝って欲しいところである。

そこだけは頑張って欲しい。


まずはその場で立ってみよう。


それだけで次の行動をしやすくなります。


ぜひやってみてください


それでは

クロル

20代会社員をしています。筋トレとカリンバ生活をあなたに！